„Den Körper gleichmäßig entwickeln, falsche Haltungen korrigieren, den Verstand beseelen und den Geist auf­richten.“
Joseph Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining aus Kräf-
tigungs - und Dehnübungen. Es ist eine Mi-
schung aus Körperbeherrschung und Tiefen-
atmung. Die Basis von Pilates bildet die Körpermitte (Powerhouse). Darauf aufbauend wird der ganze Körper trainiert. Präzision, Koordination und Kontrolle der ausgeführten Bewegungen machen Pilates zu einer effek-
tiven Methode des Körpertrainings.

Pilates bewirkt mit seinen gezielten Übungen schon sehr bald deutlich spürbare Erfolge.
Ein verbessertes Körperbewusstsein, eine gewonnene Stabilisierung des Rumpfes und Linderung von Rückenbeschwerden, ge-
kräftigte und gedehnte Muskeln, mobilisierte Gelenke, Entspannung und Fitness durch die spezielle Atemtechnik, physische und psy-
chische Kraft, Ausdauer und Balance, eine korrigierte Körperausrichtung und Haltung gestrafftes, gefestigtes Gewebe.

Pilates eignet sich für jeden, der die Beziehung zu seinem Körper ändern möchte: jung oder alt, steif oder beweglich, Sesselhocker oder Sportler, Künstler oder Büroangestellte...

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